استرس رو چکار کنیم
چهارشنبه, ۱۹ شهریور ۱۳۹۹، ۱۰:۲۸ ب.ظ
استرس بیماری کثیفی هست که ولمون نمیکنه
فکرمون از صبح درگیر اخبار های منفی هست تا شب
همه منفی همه نالان همه گرفتار
حالا چکار کنیم
به جای دراز کشیدن بشین
نفس عمیق بکش به صورت شکمی
ده ثانیه نگه دار ول کن
ده دقیقه این کار رو انجام بده .
تو این مدت به چیزی هم فکر نکن .
خبرشو بهم بدین
